• Cycling enthusiasts, bicycle mechanics, and anyone curious about bikes (or computers)? You're in the right place!

    Register for a free account and dive into the discussions.

    Our forum works with an AdBlocker, but if you’d like to support us, consider backing us on Patreon.

Brzina bicikliste

Advert

Mladen11

New Rider
Hub Hero
Pozdrav svima!
Da li postoji neka preporuka za biciklistu rekreativca kolikom prosjecnom brzinom bi trebao voziti bicikl:
1) na cesti
2) u prirodi
U oba slucaja uglavnom po ravnom terenu
 
Da: onoliko brzo koliko prija. :)
Šalu na stranu:
Poželjno je raditi na bržem okretanju pedala ("kadenca" je stručni izraz).
Česta zamka u koju padaju ljudi je da okreću pedale sporo, u niskom stepenu prenosa, čime se fizička sprema polako obara.
Treba raditi na bržem okretanju pedala (preko 80 obrtaja u minutu, što se lako izmeri ručnim satom, dok se ne stekne osećaj za koliko je to brzo - dovoljno je 10-15 sekundi štopovanja, pa se rezultat pomnoži sa 6 ili 4).

Vremenom se dolazi do spreme da se 80 - 90+ obrtaja u minutu drži na sve višem i višem stepenu prenosa.

Bržim okretanjem pedala se štede zglobovi, tetive i mišići (napor se "prebacuje" na kardiovaskularni sistem). Naravno, nekad je lepo (i poželjno) pedalati stojeći, u višem stepenu prenosa, ali generalno bi trebalo da je "podrazumevani" režim bržeg okretanja pedala (osim kad se leti ide na posao :) ).

Pri kojoj je to brzini u km/h, zavisi od uslova (vetar i nagib, stanje bicikla, puta, guma...), kao i od fizičke spreme bicikliste.

Relja
 
Kolega Relja je divno objasnio.
Prenecu svoje iskustvo kao rekreativca, vozeci moju staru UNIS biciklu sa 5 stepeni prenosa u praksi sa zadatom kadencom od 80-90 o/m a u 2 ili 3 stepenu prenosa koje najcesce koristim brzina je po GPSu 20-26 Km/h.
Pozdrav.
 

Support BikeGremlin

Help BikeGremlin stay online with a Patreon donation:

Advert
Back
Top Bottom