Brzina bicikliste

[Mladen11]

Pozdrav svima!
Da li postoji neka preporuka za biciklistu rekreativca kolikom prosjecnom brzinom bi trebao voziti bicikl:
1) na cesti
2) u prirodi
U oba slucaja uglavnom po ravnom terenu

 

[BikeGremlin]

Da: onoliko brzo koliko prija.
Šalu na stranu:
Poželjno je raditi na bržem okretanju pedala ("kadenca" je stručni izraz).
Česta zamka u koju padaju ljudi je da okreću pedale sporo, u niskom stepenu prenosa, čime se fizička sprema polako obara.
Treba raditi na bržem okretanju pedala (preko 80 obrtaja u minutu, što se lako izmeri ručnim satom, dok se ne stekne osećaj za koliko je to brzo - dovoljno je 10-15 sekundi štopovanja, pa se rezultat pomnoži sa 6 ili 4).

Vremenom se dolazi do spreme da se 80 - 90+ obrtaja u minutu drži na sve višem i višem stepenu prenosa.

Bržim okretanjem pedala se štede zglobovi, tetive i mišići (napor se "prebacuje" na kardiovaskularni sistem). Naravno, nekad je lepo (i poželjno) pedalati stojeći, u višem stepenu prenosa, ali generalno bi trebalo da je "podrazumevani" režim bržeg okretanja pedala (osim kad se leti ide na posao ).

Pri kojoj je to brzini u km/h, zavisi od uslova (vetar i nagib, stanje bicikla, puta, guma...), kao i od fizičke spreme bicikliste.

Relja

 

[jazzy]

Kolega Relja je divno objasnio.
Prenecu svoje iskustvo kao rekreativca, vozeci moju staru UNIS biciklu sa 5 stepeni prenosa u praksi sa zadatom kadencom od 80-90 o/m a u 2 ili 3 stepenu prenosa koje najcesce koristim brzina je po GPSu 20-26 Km/h.
Pozdrav.